Słowo Medytacja pochodzi z łaciny (meditatio) i oznacza rozważanie, zagłębianie się w myślach. Nie chodzi tu jednak o analizę, a raczej o oswajanie swoich myśli i poznawanie samego siebie, poprzez obserwowanie bez oceny i bez nadawania znaczenia, bez wartościowania. Do niedawna, medytacja kojarzona była głównie z filozofią wschodu – buddyzmem, hinduizmem…